Psykbryt

Ja snart är jag en vandrande psykfall pga förkylning och sömnbrist!

Alvar är sjuk men på bättringsväg, eller inte för nu började han snora efter lunch tydligen. Jag är dunderförkyld. Alvar sover dåligt (har gjort i snart 3 veckor). I natt sov han enligt detta: Sov mellan 20-23. Vaken sedan mellan 23-02 och ligger och krånglar. Sover till 05:30. Det värsta att det är så svårt att få honom att somna om. Jag pallar inte med dessa dåliga nätter när jag knappt har ork med mig själv. Men det sjuka är att man glömmer eller skjuter undan problemen under dagen och tänker inte så ofta på det i alla fall. Sedan Alvars leenden får en att kämpa på.

Men idag har jag bestämt att nu ska han få så fasta tider som möjligt även på dagen och se om det kan vara till någon hjälp.
Gå upp runt 06-08 beror lite på när han vaknar. Sedan äta frukost 08 och lunch 12. Men en vila där i mellan. Sedan en eftermiddagsvila efter lunch, troligen runt 13-14 och sedan sova tills han vaknar. Sover han kort så får han eventuellt en vila till. Men inte efter 17-18. Sedan i säng mellan 19-20.
Hmmm... får väl se hur det går med det här.

Det jag känner mest är att jag vill att vi alla ska bli friska och kunna sova ordentligt.